Снижение веса —
не про цифру...
Это про...
✔️Возможность носить то, что нравится, а не то, что скрывает.
✔️Энергия чтобы прожить жизнь активно, а не наблюдать со стороны.
✔️Свобода есть без чувства вины, потому - что ты контролируешь аппетит, а не он тебя.
Обо мне...
Меня зовут Мариана, мне 44 года. Я знаю, каково это — искать идеальную программу.
Я прошла через все крайности: сыроедение, голодания по 3 дня, вегетарианство — и могу с уверенностью сказать, что ограничения меня, если честно, бесят.
Сейчас я живу по принципу 80/20: 80% — это полезное питание, 20% — то, что приносит радость. Эта формула помогает мне не срываться и не чувствовать себя в клетке.
Я создала эту программу, чтобы вы могли снижать вес без стресса, есть вкусно и, самое главное, чувствовать себя легко и уверенно. Я живу так уже 11 лет и прекрасно себя чувствую. Буду с вами на каждом шагу — от первого дня до финального результата.
Я прошла через все крайности: сыроедение, голодания по 3 дня, вегетарианство — и могу с уверенностью сказать, что ограничения меня, если честно, бесят.
Сейчас я живу по принципу 80/20: 80% — это полезное питание, 20% — то, что приносит радость. Эта формула помогает мне не срываться и не чувствовать себя в клетке.
Я создала эту программу, чтобы вы могли снижать вес без стресса, есть вкусно и, самое главное, чувствовать себя легко и уверенно. Я живу так уже 11 лет и прекрасно себя чувствую. Буду с вами на каждом шагу — от первого дня до финального результата.
Для кого эта программа?
Если ты...
- Устала от «качелей» диет и срывов
— Перепробовала кето, интервальное голодание, подсчёт калорий, но вес возвращается
— Ненавидишь чувство голода и запреты на любимую еду
— Мечтаешь о системе питания «без чувства вины» за «съеденную конфету» - Заедаешь стресс и эмоции
— Нервная работа/отношения/недосып → вечерние набеги на холодильник
— Понимаешь , что ешь от скуки/тревоги, но не можешь остановиться
— После переедания коришь себя → ещё больше стресса → замкнутый круг - Имеешь «спящие» проблемы со здоровьем
— Отёки по утрам, тяжесть в животе, но анализы в норме
— Скачки энергии: от усталости до гиперактивности
— ПМС с диким аппетитом, перепадами настроения - Боишься старения и потери тонуса
— Лицо после похудения становится «уставшим», появляются морщины
— Кожа теряет упругость, но кремы не помогают
— Хочешь подтянутое тело, но ненавидят спортзал - Нет времени на себя
— Заботы о семье/работа/быт → своё здоровье на последнем месте
— Не можешь выделить 2 часа на тренировки 3 раза в неделю
— Мечтаешь о простых ритуалах (15-мин йога, массаж лица перед сном)
Моя программа решение твоих проблем
«Если вы хотя бы раз ловили себя на мысли
«С понедельника сяду на диету» — эта программа для вас»
«Не надо больше выбирать между стройностью и шоколадкой»
«Устали будить утром опухшее лицо? Мы знаем, как это исправить»
«Что хуже: лишний вес или постоянное чувство вины за еду?»
«Если вы хотя бы раз ловили себя на мысли
«С понедельника сяду на диету» — эта программа для вас»
«Не надо больше выбирать между стройностью и шоколадкой»
«Устали будить утром опухшее лицо? Мы знаем, как это исправить»
«Что хуже: лишний вес или постоянное чувство вины за еду?»
Что вас ждет на программе
- Питание по принципу 80/20 без жёстких ограничений
— Заменяем вредные продукты на полезные аналоги без чувства вины
— Учимся осознанному выбору еды, а не подсчёту калорий
— Формируем «новые пищевые привычки», которые останутся с вами навсегда - Медитация для снижения стресса
— Уменьшаем эмоциональное переедание
— Учимся слышать сигналы тела (настоящий голод vs заедание эмоций)
— Всего 10 минут в день для спокойствия и контроля аппетита - Йога для тонуса тела и баланса ума
— Мягкие практики для улучшения метаболизма
— Снимаем напряжение в теле — частую причину «заедания» стресса
— Укрепляем мышцы без изнуряющих тренировок - Массаж лица для молодости и свежести
— Улучшаем лимфоток и уменьшаем отёчность
— Подтягиваем овал лица (часто худеющие теряют объём в области щёк)
— Расслабляем мышцы — меньше морщин и напряжения - Поддержка и личный план
— Доступ к диетологу для коррекции рациона
— Чат с единомышленниками для мотивации
— Постепенное изменение привычек без стресса
Что вы получите
→ Тело, которое нравится
Устойчивое снижение веса, без "качелей" (никакого "минус 5 кг, потом +7").
Подтянутый овал лица (массаж + снижение отеков).
Улучшение кожи: меньше высыпаний, больше сияния (бонус от детокс-рациона).
Лёгкость в животе(нормализация пищеварения).
→ Новое отношение к еде и себе
Навык осознанного питания: вы будете есть шоколад , если захотите, но уже не целой плиткой.
Свобода от диет: больше никаких "с понедельника начну".
Снижение тревожности: медитации уменьшат потребность "заедать" стресс.
Привычки на автомате: полезные ритуалы (например, стакан воды утром) войдут в жизнь без усилий.
→ Энергия и ежедневные бонусы
Больше сил: баланс углеводов в рационе исключит послеобеденную усталость.
Лучший сон: йога перед сном = быстрое засыпание и бодрое утро.
Экономия денег: перестанете покупать "волшебные" БАДы и ненужные кремы.
→ Инструменты на всю жизнь
Готовая система питания (можно адаптировать под любые условия).
Техники самомассажа для лица (продолжите дома).
Доступ к материалам на 3 месяца ( чек-листы, аудиомедитации).
Почему это работает?
Лишний вес уходит надолго, только если менять
«все составляющие»:
- Тело (питание + движение)
- Разум (медитация + осознанность)
- Эмоции (йога + снижение стресса)
Лишний вес уходит надолго, только если менять
«все составляющие»:
- Тело (питание + движение)
- Разум (медитация + осознанность)
- Эмоции (йога + снижение стресса)
Тарифы
Скидки при вступлении до 1 мая
Для тех, кто хочет начать путь к стройности и здоровью самостоятельно.
1. Питание:
- Вкусное и разнообразное меню на 4 недели из простых продуктов, которое подойдет для всей семьи.
- Онлайн-журнал рецептов полезного питания на 150 блюд.
2. Йога:
- Короткая лимфодренажная йога, которая избавит от отеков.
- Йога для тонкой талии.
- Йога для упругих ягодиц.
- Йога для красивой осанки
3. Массаж:
- Мастер-класс антицеллюлитного массажа в домашних условиях.
- Медовый антицеллюлитный массаж.
- Утренний короткий массаж лица от отеков.
4. Дополнительно:
- Комплекс на улучшение осанки и лифтинга лица.
- Знания о питании.
- Медитации для гармонизации тела и духа.
Пакет Базовый + Поддержка:
- Каждый вечер: разбор вашего рациона за день, рекомендации и обратная связь лично от меня
- Закрытый чат со мной для вопросов и мотивации.
Для тех, кто хочет максимально персонализированный подход и постоянное сопровождение.
Пакет Базовый + Поддержка:
- 4 индивидуальные онлайн-встречи лично для вас.
- Личное сопровождение: обратная связь по вашему рациону и рекомендации после каждого приема пищи.
- Закрытый чат со мной для постоянной поддержки 24/7
Пакет Базовый + Поддержка:
- 4 индивидуальные онлайн-встречи лично для вас.
- Личное сопровождение: обратная связь по вашему рациону и рекомендации после каждого приема пищи.
- Закрытый чат со мной для постоянной поддержки 24/7
Отзывы и результаты участников
